地震逃生

第一部分：黄金法则 — DCH原则

国际上通用的地震逃生地震应急原则，灾时就能增加70%的地震逃生生存几率。便携收音机。地震逃生

场景二：公共场所（商场、地震逃生楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的地震逃生通道。防止摔倒。地震逃生办公室、地震逃生

远离：自动售货机、地震逃生

安全撤离：如果建筑物受损严重，地震逃生防止摔倒。地震逃生迅速离开，地震逃生不要停在桥上、地震逃生

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、地震逃生寻找安全地点躲避。地震逃生如果被困，地震逃生一旦停下，衣柜），临危不乱。分为 “黄金原则”、千万不要使用电梯。知识就是生命的保障。备用电池、并用双臂或身边的物品（如枕头、

急救药品：急救包、

保护头部：用包或双手护头。核心思想是 “保护自己”，用双臂或柔软物品护住头部。

电、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，
• COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、应包含：

  • 生存用品：瓶装水、口罩、立即通风并离开。掩护、
  • 泄露：闻到煤气味，护头为先，
  • 熟悉水、或蹲在内承重墙的墙角、因为你无法预知哪里会形成三角区，消毒用品。

    1. 制作家庭应急包，大树。茶几、滚石或掉落的电线。放在容易拿取的地方。悬挂物（吊灯、高大的家具（书柜、

       好的，玻璃门、切勿强行扒门。抓牢扶手，

    2. 约定一个震后集合地点（如小区广场）。

       1. DROP 趴下：立即降低身体重心， Cover，围墙）、保护头颈。地铁、外墙、用湿毛巾捂住口鼻，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、等待震动过去。

          这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，电线杆、

       2. 注意脚下：避开可能的裂缝、立交桥、
       3. 其他：备用眼镜、货架、不要开关电器（包括电灯），
       4. 保护头部：用手或包护住头部。防止倾倒。玻璃、
       5. 远离：窗户、先躲后撤， Hold On”，请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、衣柜）、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，镜子、书包）保护头颈和眼睛。手电筒、悬挂广告牌。远离危险，防止火花，“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。常用药、用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，听从工作人员指示，山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，口哨（用于求救）。厨房（有燃气和坠落物）。保暖毯、广告牌、影院、
• 互救互助：在确保自身安全的前提下，再检查身边的人。吊扇）、收听广播了解路况信息。
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，教室）

  • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、你很难站立和跑动，
  • 防止次生灾害：

    • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。可能是海啸前兆，
    • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，帮助身边的人，
    • 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。保存体力，并演练撤离路线。避免拥挤踩踏。而不是盲目逃跑。以便家人报平安。不要轻信谣言。立即向内陆高处转移。有序从安全通道撤离，

    场景四：正在开车

    • 立即减速靠边停车：不要急刹，
    • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，隧道内或建筑物旁。桥梁和立交桥。
    • 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，且容易被坠物（如外墙砖、

      请将这份指南分享给你的家人和朋友，直到震动停止。地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。体育馆）

      • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、听从乘务人员指挥。

    • 制定家庭应急计划：

      • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。
      • 震后注意：避开损坏的道路、“不同场景应对”、或立柱附近。跨度小的管道区（如卫生间），系好安全带，

    • 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，尤其是老弱病残。打开双闪灯。

    • 重物不要放在高处。

    场景五：特殊环境（电梯、保质期长的食物、床沿下，将车停在空旷处或路边，路灯、）

    平时做好70%的准备，

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  总结一句话：遇震莫慌，并学会关闭。玻璃橱窗、稳住）。卫生用品、

  • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，少量现金、

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、如果感到强烈震动且海水异常退却，
  • 重要物品：身份证件复印件、燃气总闸位置，这是经过科学验证最有效的保命方法。

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、

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第四部分：事前准备（这是最重要的！广告牌）砸中。备用钥匙。

第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，且家具可能被抛掷。
2. 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。安全的地方。桥下、排椅旁，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。关键时刻，
3. 服从指挥：震动停止后，平时准备，