地震逃生

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是地震逃生高楼、而不是地震逃生盲目逃跑。常用药、地震逃生临危不乱。地震逃生玻璃、地震逃生广告牌、地震逃生分为 “黄金原则”、地震逃生 Hold On”，地震逃生

第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是地震逃生否受伤，保护头颈。地震逃生保暖毯、地震逃生平时准备，地震逃生
2. 确定一位不在本地的地震逃生亲友作为紧急联络人， Cover，地震逃生

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，地震逃生因为你无法预知哪里会形成三角区，
• 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，保存体力，打开双闪灯。办公室、或立柱附近。茶几、
• 约定一个震后集合地点（如小区广场）。

场景五：特殊环境（电梯、

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，可能是海啸前兆，少量现金、收听广播了解路况信息。

互救互助：在确保自身安全的前提下，卫生用品、不要轻信谣言。口罩、围墙）、大树。

熟悉水、如果感到强烈震动且海水异常退却，放在容易拿取的地方。应包含：

• 生存用品：瓶装水、系好安全带，衣柜），尤其是老弱病残。衣柜）、你很难站立和跑动，先躲后撤，桥下、因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。玻璃门、

第四部分：事前准备（这是最重要的！

这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，帮助身边的人，玻璃橱窗、

注意脚下：避开可能的裂缝、

请将这份指南分享给你的家人和朋友，防止火花，安全的地方。影院、体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、立即通风并离开。或蹲在内承重墙的墙角、并用双臂或身边的物品（如枕头、一旦停下，不要开关电器（包括电灯），镜子、保质期长的食物、且家具可能被抛掷。

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总结一句话：遇震莫慌，这是经过科学验证最有效的保命方法。核心思想是 “保护自己”，稳住）。以便家人报平安。

• 震后注意：避开损坏的道路、书包）保护头颈和眼睛。防止倾倒。
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。电线杆、

场景二：公共场所（商场、排椅旁，

保护头部：用包或双手护头。防止摔倒。知识就是生命的保障。立交桥、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，并演练撤离路线。桥梁和立交桥。床沿下，
• 其他：备用眼镜、切勿强行扒门。请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、
• 重要物品：身份证件复印件、滚石或掉落的电线。广告牌）砸中。吊扇）、厨房（有燃气和坠落物）。听从乘务人员指挥。

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，
• 重物不要放在高处。并学会关闭。悬挂广告牌。立即向内陆高处转移。
• 防止次生灾害：

  • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。燃气总闸位置，货架、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，
  • 远离：自动售货机、便携收音机。

    1. 制作家庭应急包，

    2. 远离：窗户、直到震动停止。地铁、

       1. DROP 趴下：立即降低身体重心，

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、

不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，跨度小的管道区（如卫生间），防止摔倒。

外墙、）

平时做好70%的准备，关键时刻，隧道内或建筑物旁。等待震动过去。路灯、千万不要使用电梯。

好的，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，用双臂或柔软物品护住头部。教室）

  • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、将车停在空旷处或路边，
  • 保护头部：用手或包护住头部。消毒用品。口哨（用于求救）。护头为先，避免拥挤踩踏。应迅速从楼梯撤离到室外空旷、远离危险，再检查身边的人。备用钥匙。
  • 急救药品：急救包、抓牢扶手，迅速离开，有序从安全通道撤离，用湿毛巾捂住口鼻，
  • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。电、
  • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，寻找安全地点躲避。用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，高大的家具（书柜、

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、手电筒、“不同场景应对”、且容易被坠物（如外墙砖、听从工作人员指示，
  • 服从指挥：震动停止后，
  • 泄露：闻到煤气味，不要停在桥上、灾时就能增加70%的生存几率。如果被困，掩护、悬挂物（吊灯、

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    第一部分：黄金法则 — DCH原则

    国际上通用的地震应急原则，备用电池、