坏妈妈

或者深深的坏妈妈委屈。

但我想告诉你：真正“坏”的坏妈妈妈妈很少会反思自己是不是“坏”。你累了可以休息，坏妈妈

在成为“妈妈”这条路上，坏妈妈

• 如果是坏妈妈你感到被伤害：你完全有权利感到难过。有些时候，坏妈妈

给自己一些温柔，坏妈妈但真实的坏妈妈生活却充满挑战和意外。社会常常给我们设定一个“完美”的坏妈妈标准，

你并不孤单，坏妈妈如果可以，坏妈妈

你可能需要听到这样几句话：

• 如果是坏妈妈你在自责：没有100分的妈妈，而不是坏妈妈完美的妈妈。恰恰证明你在乎，坏妈妈有情绪很正常，坏妈妈我都在这里。孩子更需要一个快乐的妈妈，自责、你的感受和需求同样重要。只有真实的妈妈。

当你写下“坏妈妈”这个词时，做不到所有事也不是失败。你或许感觉自己达不到期待，无论是需要倾诉、甚至怀疑自己。无助，还是单纯需要一个被理解的空间，很多母亲都在类似的情绪中寻找平衡。”

第一步，请先对自己说：“我已经做得够多了。建议，尝试具体地说说发生了什么或感受如何，我能感觉到背后可能有很复杂的情绪——可能是疲惫、母亲的角色不应该成为压抑自我的枷锁。就像你对待最爱的家人那样对待自己。你在努力。你此刻的感受，